All posts tagged "ύπνος"
-
3.8KΕπιχειρείνΤα οφέλη του ύπνου στην υγεία μας
Ο ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της ανθρώπινης ευεξίας, προσφέροντας σημαντικά οφέλη τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία. Πολλοί...
-
2.9KBeauty newsTips oμορφιάς για ένα υπέροχο δέρμα
Θέλετε να πετύχετε ένα όμορφο και λαμπερό δέρμα; Σίγουρα αυτός είναι ένας από τους βασικούς στόχους για μία γυναίκα όταν ασχολείται με...
-
1.3KΕπιχειρείν6 τρόποι να διαπιστώσετε αν έχετε φθαρμένα στρώματα ύπνου
Σύμφωνα με ευρήματα κατόπιν ερευνών της Mayo Clinic πάνω σε ζητήματα ύπνου, ένας άνθρωπος που δεν κοιμάται καλά μπορεί να μην αποδίδει...
-
2.4KΨυχολογίαΠαγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Πάνω από 450 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από ψυχικές διαταραχές.
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Απλές συμβουλές για να νιώσετε καλύτερα Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου. Στόχος...
-
1.4KΠαιδίΓια ποιους λόγους τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται νωρίς το βράδυ
Τα παλαιότερα χρόνια, τα παιδιά πήγαιναν για ύπνο από νωρίς. Σήμερα, δυστυχώς, η συντριπτική πλειονότητα των παιδιών αρνείται να βάλει και τις...
-
1.4KΥγείαΣε ποιες περιπτώσεις ο ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε Τόσο οι λίγες ώρες ύπνου το βράδυ (κάτω από έξι) όσο και οι πάρα πολλές (πάνω από...
-
2.3KΥγείαΓιατί μερικές φορές τιναζόμαστε μόλις μας παίρνει ο ύπνος;
Πολλές φορές στον ύπνο μας μας έχει συμβεί να νιώθουμε ότι πέφτουμε! Για ποιον περίεργο λόγο όμως συμβαίνει αυτό; Έχει τύχει ποτέ...
-
2.0KΥγείαΟ ύπνος με ανοιχτά φώτα παχαίνει
Ο ύπνος με την τηλεόραση ή τα φώτα ανοιχτά ενδέχεται να οδηγήσει σε παχυσαρκία, επειδή «μπερδεύεται» το βιολογικό ρολόι του σώματος, υποστηρίζει...
-
1.7KΥγείαΟι 3 αθώες συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο σου
Οι λιγότερο προφανείς λόγοι που ταράζουν το πρόγραμμα του ύπνου σου. Ο καφές αργά μέσα στην ημέρα είναι- για κάποιους- μια μοιραία...
-
1.5KΥγεία4 τρόποι για να αποφύγετε το κρύωμα
Και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα αυτό το χειμώνα Βρισκόμαστε στις αρχές του χειμώνα και πλέον η θερμοκρασία αγγίζει χαμηλότερα επίπεδα....
