Διατροφή
-
2.9KΓιατί πρέπει να έχεις στη διατροφή σου την εβδομάδα τουλάχιστον 2 – 3 αυγά;
Στη χώρα που ζούμε αν υπάρχει κάτι που έχουμε σε αφθονία, αυτά είναι όλα τα οπωροκηπευτικά, αλλά και τα αυγά. Αν μάλιστα...
-
3.0KΤι να έχεις πάντα στην κουζίνα σου αν θέλεις να κάνεις όντως υγιεινή διατροφή
27 τρόφιμα που πρέπει να έχεις στα ντουλάπια σου για να μπορείς να τρως υγιεινά σε κάθε σνακ και γεύμα. Συνεργάστηκε η...
-
2.5KΑυτά είναι τα τρόφιμα που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
Μια οποιαδήποτε διατροφή δεν προκαλεί, ούτε θεραπεύει τον καρκίνο. Αλλά μπορούμε να μειώσουμε τους κινδύνους, διότι ορισμένα τρόφιμα, χάρη στις αντιοξειδωτικές τους...
-
9.7KΤρώτε φραγκόσυκα! Δεν φαντάζεστε πόσο ωφέλιμα είναι
Μοιάζουν πολύ εξωτικά κι όμως φυτρώνουν και στη χώρα μας και έχουν υπέροχη γεύση. Για τα φραγκόσυκα ο λόγος, που όσο ακόμη...
-
2.9KΤα μυστικά για να διαλέξετε καλό πεπόνι
Είναι ένα από τα φρούτα του καλοκαιριού. Νόστιμο και δροσερό. Ο λόγος για το πεπόνι. Πώς όμως, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι...
-
2.9KΒιταμίνη D: Νέα μόδα ή απαραίτητη στην καθημερινότητά μας;
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων. Έχει λάβει το προσωνύμιο “η βιταμίνη του...
-
2.8KΣύκα: Καλοκαιρινή απόλαυση με σημαντικά οφέλη στην υγεία μας
Τα σύκα αποτελούσαν σημαντικό στοιχείο της διατροφής των μεσογειακών λαών ήδη από στην αρχαιότητα. Στην αρχαία Αθήνα δε υπήρξαν σημαντική πηγή κρατικών...
-
3.1KΕλαιόλαδο: Γιατί είναι η καλύτερη επιλογή για μαγείρεμα
Η μεσογειακή διατροφή, προσφέρει σημαντικά οφέλη, βελτιώνοντας μεταξύ άλλων τη λειτουργία της καρδιάς και του μεταβολισμού Η μεσογειακή διατροφή, η οποία επικεντρώνεται...
-
4.5K“Καθάρισε” τον οργανισμό σου με… αποξηραμένα σύκα!
Όσο περίεργο κι αν σου ακούγεται, η κατανάλωση αποξηραμένων σύκων αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους “καθαρισμού” του οργανισμού σου. Τα...
-
3.2KAποκαλύφθηκε η βιολογία της λεπτίνης, της ορμόνης της πείνας
Mελέτη, με επικεφαλής ερευνητές από το Yale και το Harvard, δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences. προσφέρει νέες...
